Maailmast ülitundliku inimese silmade läbi

Nagu lubasin siis räägin veel ühest edusammude kombinatsioonist, mis viimase 2 aasta jooksul on muu elu palju muutnud praeguseks hetkeks. Käesolevas postituses käsitlen füüsilise arengu mõju vaimsele tervisele. Käsitlen paralleelselt teemasid: edu kujunemine töökohal ja füüsilise vormi paranemine, lisaks edu harrastustasemel rattaspordis.

Alustan oma teekonda ajalises hetkes 2022 aasta lõpuosast, kui tundsin ennast füüsiliselt väga ebakindlana, sest olin tõesti üsna kehvas füüsilises vormis. Kõik see kandus üle ka vaimsele tasandile. Tolle aasta jooksul olin vahetanud töökohta 3 korda. Kahjuks ei õnnestunud tervishoiu valdkonnas esimese erialasel töökohal kanda kinnitada. Sellest hetkest sai üks suur ebakindluse aasta. Töötasin nii toidupoes kui ka turvatööl ning lõpuks läksin jälle toidupoodi tagasi, sain endale uueks alguseks uue poe. See oli minu jaoks uus võimalus hakata ehitama uut tõusu ja seekord ma võtsin selle võimaluse vastu. Alguses oli ärevust ja kartust palju, kuidas minema hakkab, sest halva füüsilise vormi ja kehva vaimse tervisega oli väga raske pikki tööpäevi toidupoes vastupidada ning näidata üles vajalikku enesekindlust, mis on nii oluline, et tekitada klientides usaldust antud poe vastu ja, et endal oleks hea enesetunne kliente rõõmsalt teenindada.

Samal ajal hakkasin otsima võimalust enda füüsilise vormi parandamiseks. Peagi leidsin sobiva spordiklubi ja esimesed kaks kuud tegin treeninguid kord nädalas. Hiljem juba 2 korda nädalas. Esimesed märgid võhma paranemisest hakkasid üsna ruttu esile tulema. Lisaks tekkis mõtte lisada treeningute juurde ka rattatreeningud. Leidsin endale sobiva rattatreeneri, kes aitas mõtestatult treeningutele läheneda ja pani rattasõidu suhtes uut moodi mõtlema. Juba esimesel rattavõistlusel 2023 aasta maikuu lõpus suutsin oma 2022.aastal samal rajal sõidetud aega edastada üle 35 minuti. Antud tulemus andis suure tõuke edasiseks arenguks.

Tänu füüsilise vormi pidevale paranemisele hakkas kasvama ka tööalane enesekindlus, sest esimese paari kuu jooksul õnnestus vaatamata raskustele anda endapoolne edukas panus poe püsiklientuuri tekkimisele. Hakkasid tekkima esimesed sidemed klientide suhtes. Tundsin, et hakkasin kohanema tööpäeva pikkustega ja samas ka tööstressiga toime tulema. Lisaks leidsin esimese paari kuuga kindla koha ka oma kolleegide seas ja teenisin ära nende lugupidamise. Suur murdepunkt klientide lugupidamise ärateenimise suhtes toimus 2023 suvel, kui üks minu töökoha lähedal asuv sama kaupluseketi pood oli remondi tõttu suletud. Seetõttu tuli poel, kus mina töötan toime tulla tavapärasest suurema klientuuriga. Tänu tugevale meeskonnale õnnestus antud ülesandega edukalt hakkama saada. Tunnen, et see edukas suvi andis mulle suure tõuke vaimsel tasandil enesekindluse kasvatamiseks.

Sügisel 2023 õnnestus ka teisel tolle aasta rattavõistlusel sõita endale seatud eesmärgist kiirem aeg ligi 19 minuti võrra. Kogu see kahe võistluseline hooaeg ja suvised treeningud tervikuna nii rattal kui ka spordiklubis andsid selge tunnetuse, et võin uuel hooajal veelgi julgemalt ja suuremaid eesmärke seada 🙂

Tööalaselt tuli esimene suur väljakutse pärast 2023 novembris olnud puhkust, kui nõustusin heast tahtest võimalusega aidata oma kogemustele tuginedes avada võimalikult edukalt teine sama toiduketi toidupood. Ma olin sel ajal oma põhipoest ligi 3 nädalat eemal. See oli minu jaoks vaimselt väga keeruline aeg, sest sain aru, milline side mul oli tekkinud oma kolleegidega ja klientidega põhipoes. Nende 3 nädala jooksul, mis olin ära teises poes jõudsid juba põhipoe kliendid, kes käisid uut poodi külastamas, kas olen sealt lahkunud või mis mulle seal ei sobinud? Sellised hetked tekitavad ülitundlikule inimesele alati väga tugevaid emotsioone, sain aru enda tegelikust väärtusest klientide silmis. Suur oli minu rõõm, kui sain pärast vaheetapi lõppemist taas tagasi oma põhipoodi ja kuulsin kolleege lausuvat, et nad tundsid minust puudust. Lisaks nägin kliente väga õnnelikena, kui nad said aru, et ma siiski pole oma põhipoest veel lahkunud. See tunne andis nii palju positiivsust ja enesekindlust mulle juurde, et selle põhjal läks edaspidi tööl käimine palju ladusamaks, sain teha tööd detailidega, kuidas oma teenindusstandardit veelgi parandada. Siiski tuli esimese tööaasta edu ka mingil määral enda arvelt, sest mitmeid kordi aasta jooksul oli probleeme ülekoormusega, sest alati ei tulnud töö ja muude tegevuste ühildamine hästi välja. Sain toimunust õppetunni ning 2024 aastal otsustasin, et võtan teadlikumalt nii puhkuseid kui ka vabupäevi, et sarnase olukorra tekkimist võimalikult hästi vältida.

2024 aasta alguses spordiklubis tehtud mõõdistused andsid märku, et aastaga olen tublisti liikunud edasi oma soovitud eesmärkide suunas. Rattsõidu kohapealt tekkis tahtmine pikendada oma hooaega ja otsustasin sõita 2 sõidu asemel 4 võistlust. Nii sai ka kevadel hakataud suuremate koormustega treenima ja veelgi teadlikumalt kombineerima erinevaid treeninguid. Nüüd, kui olin saanud läbi talve ka spordiklubis korralikult põhja laaduda, siis oli rattatreeningutega alustamine eelneva kevadega võrreldes ladusam.

Läbi hooaja oli koos spordiklubi treeningutega pidevalt 4-5 treeningut nädalas, mis on tegelikult harrastusportlase kohta päris suur koormus, sest spordiklubi treeningud olid 1-tunnised ja rattatreeningute puhul oli ka palju üle 2-tunniseid treeninguid. Juba hooaja esimene võistlus maikuu lõpus tõi väga muljetavaldava tulemuse, kui sõitsin 56 km-it enda kohta suurepärase ajaga 2 tunni ja 9 minuti kandis. Nägin ise reaalselt ära, milliseid suurepäraseid tulemusi võib saavutada, kui ennast järjepidevalt ja teadlikult treenida. Hooaja teine võistlus küll tõi vaimse tagasilöögi, sest tulemus oli uuel rajal sõites loodetust kehvem, aga sain aru, et füüsiliselt lihtsalt keha polnud selleks pingutuseks loodetud moel valmis, kuigi kõik treeningud olid plaanipäraselt tehtud. Hooaja 3-s võistlus jäi ära, sest enesetunne polnud vahetult võistluse eel parim. Paar nädalat hiljem sain hooaja lõpetanud 4.ndal võistlusel siiski tugevalt rõõmutada, sest suutsin oma 2023.ndal aastal sõidetud aega üle 8 minuti edastada. Nüüd olin ma rattal jälle oma selle hetke parimas vormis ja nautisin iga sekundit võistluse jooksul.

Tööalaselt läks ka 2024 üha tõusvas joones, sest aasta jooksul toimunud muutused kollektiivi koosseisus aitasid lõpuks luua keskkonna, kus tunnen ennast ülitundlikuna täiesti turvaliselt ja rahulikult ning saan keskenduda täielikult oma põhitööle, klientide teenindamisele. Lisaks teadsin, et eelmise aasta ülesandeks oli enda poolt üleeelmisel aastal kujundatud teenindusstandardi hoidmine ja pidev arendamine. Arvan, et tulin selle ülesandega edukalt toime.

Nüüd 2025 aasta alguses tunnetan selgelt saabunud sisemise rahu aega, kui on kõik suuremad mind üleeelmisel ja eelmisel aastal vaevanud mured ning raskused mu elust kõrvaldatud. Seda nii füüsilises kui ka vaimses mõttes. Minust on väga palju mittevajalikku energiat vabanenud eriti viimase 3 kuu jooksul. Ülitundliku inimese jaoks võrdub see justkui paisu tagant väljapääsemise tunnetega. Kindlasti on selline energeetiline vabanemine ka teistele selgesti nähtav, sest suudan nüüd lõpuks jälle siiralt naeratada ja oma armastust maailmale veelgi rohkem edasi anda. Võin julgelt öelda, et olen nüüd päriselt tagasi ja loodan, et käesoleval aastal on minus veelgi rohkem ambitsiooni oma elu soovitud suunas edasi muuta.